Alcohol drinken om problemen op te lossen helpt voor geen meter
Alcohol drinken om problemen op te lossen helpt voor geen meter
Alcohol heeft een ontspannend effect op de hersenen, maar dit effect is van tijdelijke duur
Sommige alcoholisten beweren dat ze hun zorgen proberen te verdrinken. Die zorgen kunnen te maken hebben met het verlies van een baan, met het afspringen van een relatie of met andere belangrijke stresssituaties. Het probleem is echter dat dit vluchtgedrag geen oplossing biedt. De problemen zullen met de kater er alleen maar erger op worden.
Gezonde(re) levensstijl kan oplossing helpen bieden voor probleemdrinkers
Gezonde(re) levensstijl kan oplossing helpen bieden voor probleemdrinkers
Zwaar alcoholmisbruik gaat vaak hand in hand met ongezonde levensstijl
Zware drinkers hebben dikwijls meer gezondheidsproblemen. Een bekend (Vlaams) spreekwoord wil dat ‘waar de bakker komt, de brouwer niet hoeft te komen’. Inderdaad laten probleemdrinkers vaak de alcohol primeren, waardoor er bijvoorbeeld van een evenwichtige voeding niet veel in huis komt. Daardoor worden de problemen veroorzaakt door alcohol alleen maar ernstiger.
Kan stress management iemand met alcoholproblemen helpen om nuchter te blijven?
Kan stress management iemand met alcoholproblemen helpen om nuchter te blijven?
Stress beheersing kan alcoholisten helpen met het ontwennen
Stoppen met drinken kan voor heel wat stress zorgen, zeker bij mensen die al jarenlang aan alchohol verslaafd zijn. Ze hebben al tijd volgens een bepaald stramien geleefd en moeten nu plots vanwege hun verslaving van die gewoonten afwijken. Dat kan inderdaad even wennen zijn.
Kan het lidmaatschap van de Anonieme Alcoholisten mij helpen om te stoppen met drinken?
Kan het lidmaatschap van de Anonieme Alcoholisten mij helpen om te stoppen met drinken?
Probeer op voorhand al rekening te houden met een hervallen
Wie gestopt is met drinken wegens alcoholproblemen, loopt steeds het gevaar om te herbeginnen. Het kan jaren goed gegaan zijn, om plots om een of andere reden opnieuw fout te worden. Hou er altijd rekening mee dat maar heel weinig alcoholisten er al vanaf de eerste keer in slagen om te stoppen met drinken. Daarom is het zaak om zo goed mogelijk voorbereid aan het ontwenningsproces te beginnen.
Ex-alcoholisten lopen altijd het gevaar om te hervallen
Ex-alcoholisten lopen altijd het gevaar om te hervallen
Blijf echter volhouden, een terugval betekent nooit een definitieve nederlaag
Stoppen met drinken is veel moeilijker dan over het algemeen wordt aangenomen. Wie nooit verslaafd is geweest aan alcohol zal waarschijnlijk nooit begrijpen hoe moeilijk het ontwenningsproces wel is. Voor buitenstaanders is de zaak vrij eenvoudig: stop gewoon met drinken en de rest komt wel vanzelf.