Hoe volg ik een dieet dat goed is voor mijn hart?
Hoe volg ik een dieet dat goed is voor mijn hart?
Een hartvriendelijke voeding kan ook het gehalte aan slechte cholesterol helpen verlagen
Een hartvriendelijk dieet begint met goed in de gaten te houden wat u eet en vooral wat u niet eet. Door de voeding goed te bewaken kan u de kansen reduceren voor hart- en vaatziekten, bijvoorbeeld door het dichtslibben van de aderen te beletten. Is dat proces al begonnen, dan kan u het via een aangepast dieet alleszins vertragen.
Welke voedingsproducten bevatten het minste calorieën?
Welke voedingsproducten bevatten het minste calorieën?
Dieet: de strijd om de calorieën
Vermageren komt in feite altijd neer op een strijd tegen calorieën. Een goed advies om kilo's kwijt te spelen is om uw bord wat minder goedgevuld te maken. Concreet wil dit zeggen dat de porties kleiner moeten worden. Vooral vrouwen zijn veel bezig met het afwegen van porties, al dan niet op basis van dieetvoorschriften die ze ergens hebben gevonden.
Stel bij een dieet steeds realistische objectieven wat betreft gewichtsverlies voorop
Stel bij een dieet steeds realistische objectieven wat betreft gewichtsverlies voorop
Dieet: zorg voor een valnet wanneer het regime moeilijk te volgen wordt
Afvallen is geen makkelijke opgave, dat zal iedereen die het ooit heeft geprobeerd kunnen bevestigen. De verleiding is groot om op een bepaald moment van de verboden vrucht(en) te proeven. Een kleine misstap kan het positief effect van de voorgaande inspanningen grondig te niet doen. Daarom is het zaak om bij het volgen van een dieet een paar voorzorgsmaatregelen te treffen.
Dieet: wilskracht alleen volstaat niet om kilo's kwijt te spelen
Dieet: wilskracht alleen volstaat niet om kilo's kwijt te spelen
Enkele tips die het volgen van een succesvol dieet vergemakkelijken
Sex draait om kwaliteit en niet om kwantiteit
Sex draait om kwaliteit en niet om kwantiteit
Beide partners moeten van elkaar ontdekken waardoor ze het meest opgewonden raken
Sex is een bezigheid die door de Nederlandse schrijver Jan Cremer werd omschreven als "een tijdverdrijf waarvoor het onderlijf wordt gebruikt". Die beschrijving klopt uiteraard, maar daarbuiten valt sex moeilijk in cijfers te vatten. Sommige mensen zouden nochtans niet liever willen, maar begrijpen niet dat sex niet of zeer moeilijk kwantificeerbaar is.