De midlife crisis bij de man is niet dezelfde als de midlife crisis bij de vrouw
De man zal eerder zijn carrière evalueren, de vrouw haar relaties
Over de midlife crisis bestaan heel wat misverstanden. Het is echter zeker niet zo dat iedereen noodzakelijk een midlife crisis moét beleven, bij sommige mensen verlopen de overgangsfasen van hun leven eerder volgens de paden van de geleidelijkheid. Doorgaans duikt een midlife crisis op tussen 40 en 60 jaar, hoewel in sommige gevallen ze al eerder daar kan zijn.
De midlife crisis: overgangsperiode of depressie?
Wat wanneer een midlife crisis overgaat in een depressie?
Bestaat de midlife crisis echt of het is een verzameling van clichés en stereotypen? Het antwoord op deze vraag moeten we u helaas schuldig blijven. Het is inderdaad zo dat in het leven van sommige mensen van rijpere leeftijd - op de eerste plaats mannen - soms gekke dingen doen. Ze zullen plots bijvoorbeeld op een impulsieve manier hun baan opgeven, een knalrode sportwagen kopen of echtgenoot/echtgenote in de steek laten.
Nog enkele tips om te leren omgaan met stress
Godsdienst kan naast meditatie een hulpmiddel zijn, maar mag nooit een must zijn
Een leven vol stress kan loodzwaar wegen op lichaam en geest, maar ook het familieleven kan er onder leiden. Daarom is ontspanning bijzonder belangrijk. Ontspannen kan via relaxatietechnieken, die een stressreductie garanderen. Wie de moeite doet om zich 20 minuutjes per dag te ontspannen, zal daar vrijwel meteen de positieve gevolgen van ondervinden. Daarnaast is uiteraard lichaamsbeweging een zeer belangrijke factor.
Hoe kan ik mijn verstand en mijn geheugen aanscherpen en verbeteren?
Intellectuele uitdagingen houden de geest levendig
Emotionele en mentale vitaliteit maken deel uit van een gezond leven
Zowel fysieke, sociale als mentale activiteiten zijn belangrijk om gezond evenwicht tussen lichaam en geest te bewaren
Mens sana in corpore sane, zo wisten de Romeinen al. Daarom wordt bedoeld dat in een fit lichaam een gezonde geest thuishoort. Emotionele en mentale vitaliteit maken onlosmakelijk deel uit van een gezond leven, waarbij de geest een krachtige invloed op het lichaam kan uitoefenen. De fysische toestand beïnvloedt de manier waarop iemand denkt en voelt, maar het omgekeerd geldt uiteraard ook.