Gezondheidsweb

Leer uw allergie beheersen

Neem uw voorzorgsmaatregelen en verklein de kansen dat u met een allergie wordt geconfronteerd

De meeste mensen die aan een allergie lijden, leggen zich daarbij neer. Ze aanvaarden het als iets onvermijdelijks dat ze maar beter kunnen ondergaan. Dat hoeft echter niet noodzakelijk te zijn, wel integendeel. In strijd tegen die vervelende allergieën kunnen opmerkelijke successen worden geboekt, op voorwaarde dat u met een aantal dingen rekening houdt. Het komt vooral om uw leefomgeving goed in de gaten te houden. Op die manier kan een allergie minstens gedeeltelijk onder controle gehouden worden. Pollen, stof en vervelende insecten kunnen irritante reacties uitlokken die een allergie-lijder aan het hoesten brengen of andere allergische reacties uitlokken.

Om die problemen op te lossen, kunnen enkele voorzorgsmaatregelen wonderen doen. Vaak zijn het kleine dingen die een oplossing voor relatief grote problemen kunnen bieden. Iemand die aan een allergie lijdt, kan zowel binnenshuis als buitenshuis de nodige voorzorgsmaatregelen treffen.

Binnenshuis

Hou de vensters gesloten en gebruik indien nodig de airconditioning.
Maak luchtfilters regelmatig proper, door dit minstens eenmaal per jaar te doen kunnen veel problemen voorkomen kunnen worden.
Hou de vochtigheidsgraad in huis onder het niveau van 50%, op die manier zijn de kansen op een allergie zo klein mogelijk.
Installeer dampkampen in de kelder en op andere plaatsen waar veel dampen aanwezig zijn.
Het hoeft waarschijnlijk geen betoog dat u stoffige ruimten liefst zo veel mogelijk vermijdt.
Buiten kelders zijn ook garages, composthopen enzovoort zoveel mogelijk te mijden.
Hou huisdieren zo veel mogelijk buiten. Zitten ze toch binnenshuis, laat dan niet dat ze in de slaapkamer komen. Het is bovendien erg belangrijk dat huisdieren zo vaak mogelijk gewassen worden.
Gebruik plastic covers voor kussens, matrassen enzovoort. Wees kieskeurig wat betreft de aankoop van meubelen en van bedden en matrassen.
Was u beddengoed in warm water en doe dat liefst elke week.
Draag een mondmasker en handschoenen wanneer u voorwerpen kuist die irriterende chemische bevatten.
Installeer een hardhouten vloer in plaats van karpet.
Vermijd in de mate van het mogelijke lange gordijnen die veel stof opslorpen.
Stofzuig de leefkamer minstens tweemaal per week, op die manier wordt de aanwezigheid van stof tot een minimum beperkt. Wie aan een allergie lijdt, mag niet vergeten dat stof een belangrijke irritatiebron vormt.
Vergeet niet om de badkamer regelmatig onderhanden te nemen. Ook de gordijnen mag u niet vertegen.

Buitenshuis

Volg het weerbericht op de voet en blijf binnen op hete, droge en winderige dagen. Op zo’n dagen is er een grote concentratie van stof in de lucht.
Voor sommige allergie-patiënten kan het ook aan te raden zijn om op regenachtige en winderige dagen binnen te blijven
Hou het tijdstip in de gaten. Tussen 5 ’s morgens en 10 ’s avonds is pollenconcentratie het hoogst.
Blijf uit de buurt van een pas gemaaid grasveld.
Vermijd zoveel mogelijk tuinieren. Bloemen zijn een belangrijke bron van pollen, evenals sommige bomen. Laat desnoods iemand anders de tuin doen.
Indien het te erg wordt, draagt u beter een mondmasker.
Neem regelmatig een douche wanneer u buiten bent geweest.
Droog uw kleren, pollen en stof hangen zich makkelijk aan kleding vast.
Stofzuiger regelmatig uw wagen.
Hou de autoramen gesloten, gebruik air conditioning.