AIDS/HIV kan diepe emoties oproepen
AIDS/HIV kan diepe emoties oproepen
Het bericht dat je seropositief bent, kan een diepe shock losmaken. Emotionele reacties zijn onvermijdelijk en die kunnen gaan van angst tot en met woede. In het ergste geval kan u zelfs in een depressie wegzinken.
Die gevolgens zijn meestal van tijdelijke aard, het leven gaat immers verder. Om met uw ziekte te leren omgaan, is het belangrijk dat u leert omgaan met het besef van uw seropositief zijn. Dit zijn enkele dingen die u behulpzaam kunnen zijn:
-spreek over uw ziekte met uw geneesheer, vrienden, familie, collega’s enzovoort.
-probeer activiteiten te doen die uw stress helpen verlichten, maak tijd voor uw hobby’s.
-relaxatoefingen zoals meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen enzovoort.
-beperk het gebruik van koffie, alcohol en tabak.
-eet zo gezond mogelijk.
-word lid van een zelfhulpgroep.
Er zijn verschillende zelfhulpgroepen voor mensen die met HIV/AIDS besmet zijn. In België kan terecht bij www.sensoa.be, in Nederland is meer informatie te vinden bij
In geval dat de klap heel erg hard is aangekomen, kan u beroep doen op professionele hulpverleners. Therapie kan indien nodig uw gemoedstoestand helpen verbeteren.