Kan creatine sportieve prestaties versterken?
Kan creatine sportieve prestaties versterken?
Gebruik van creatine bij atleten is erg omstreden
Creatine is een stof die ons lichaam op twee manieren binnenkrijgt: via de voeding, maar ook door aanmaak in eigen leven. Het product is belangrijk bij de energievoorziening in ons lichaam, het geeft ons de energie om de dingen te doen die we dagelijks doen. Daarmee rijst meteen de vraag hoeveel creatine we nodig hebben om te blijven presteren.
Creatine speelt een belangrijke rol in de omzetting van voedsel en energie
Creatine speelt een belangrijke rol in de omzetting van voedsel en energie
Grootste hoeveel creatine komt van vlees en vis, een ander gedeelte wordt door het lichaam zelf aangemaakt
Creatine is een stof die een belangrijke rol in de omzetting van voedsel en energie in ons lichaam. Eigenlijk betreft een product dat ontstaat als gevolg van de omzetting van enkele aminzozuren. Ze voorziet onze spieren en zenuwcellen van de noodzakelijke energie. Toch is over creatine nog niet zo heel veel geweten, verder wetenschappelijk onderzoek is noodzakelijk.
Kinderen en zwangere vrouwen moeten opletten met supplementen bètacaroteen
Kinderen en zwangere vrouwen moeten opletten met supplementen bètacaroteen
Ook interactie met bepaalde medicijnen kan een gevaar vormen bij inname van bètacaroteen-supplementen
Combinatie van alcohol met supplementen bètacaroteen kan schadelijk zijn
Combinatie van alcohol met supplementen bètacaroteen kan schadelijk zijn
Bepaalde risicogroepen moeten opletten met het gebruik van supplementen bètacaroteen
Zijn er risico's verbonden aan het gebruik van supplementen bètacaroteen?
Zijn er risico's verbonden aan het gebruik van supplementen bètacaroteen?
Rokers en mensen die werden blootgesteld kunnen bètacaroteen-supplementen beter vermijden
Als anti-oxidant is bètacaroteen een stof die een noodzakelijk onderdeel van onze voeding moet uitmaken. Het meeste bètacaroteen krijgen we binnen door het eten van voldoende fruit en groenten, maar voor sommige mensen volstaat deze dosis niet. Via voedingssupplementen kan er voor worden gezorgd dat ze toch voldoende bètacaroteen binnenkrijgen.