Onderschat de rol van magnesium in ons lichaam niet: deze stof is goed voor meer dan 300 celreacties
Onderschat de rol van magnesium in ons lichaam niet: deze stof is goed voor meer dan 300 celreacties
Spinazie bevat niet alleen ijzer maar ook magnesium
Maak het hoofd leeg alvorens te gaan slapen
Maak het hoofd leeg alvorens te gaan slapen
Zich goed voorbereiden op de nachtrust is al de helft van het verhaal
Veel slaapproblemen zijn terug te brengen tot een overbelasting van de hersenen. We hebben een drukke dag achter de rug en vlak voor het slapen gaan, worden nog snel enkele dringende taken volbracht. Die blijken langer dan verwacht uit te lopen, zodat we met het hoofd vol ideeën in het bed kruipen. Deze aanpak is volledig fout, ze garandeert een moeilijk inslapen en waarschijnlijk ook een slechte nachtrust.
Een slok groene thee kan angstgevoelens helpen onderdrukken
Een slok groene thee kan angstgevoelens helpen onderdrukken
Thee bevat de relaxerende stof theanine
De meeste mensen letten misschien op hun dieet, maar zien vaak over het hoofd dat ook wat ze drinken belangrijk is voor hun gezondheid. Vooral suikerhoudende drankjes zijn zeer populair, het volstaat om in de eigen omgeving rond te kijken voor dat de bevestiging voor te vinden. Daarnaast moet natuurlijk ook gewaarschuwd worden voor het gevaar van te veel alcohol, waar tal van risico’s aan verbonden zijn.
Concentratieproblemen kunnen een gevolg zijn van een tekort aan ijzer
Concentratieproblemen kunnen een gevolg zijn van een tekort aan ijzer
Wijziging in gehalte neutransmitter synthesis kunnen normaal functioneren hersenen belemmeren
Overvloedig drinken van koffie kan de risico’s op osteoporse doen toenemen
Overvloedig drinken van koffie kan de risico’s op osteoporse doen toenemen
Voldoende vitamine D kan de effecten van veel koffie drinken afzwakken
Onderzoekers van de Oregon State University kwamen tot een merkwaardige vaststelling. Het drinken van koffie blijkt allesbehalve positief te zijn voor de kwaliteit van ons beenderstelsel. Momenteel is er een vervolgstudie aan de gang en die moet de bekomen resultaten bevestigen of ontkennen. Want de resultaten van de studie zijn op zijn zachtst gezegd verbazingwekkend.