Speel met stress en zet een videospelletje op
Speel met stress en zet een videospelletje op
Het klinkt misschien vreemd in de oren, maar het spelen van videospelletjes kan stress helpen voorkomen
Een body mass index (BMI) van 21 mag een streefdoel zijn
Een body mass index (BMI) van 21 mag een streefdoel zijn
Matigheid in alles staat garant voor een lang en gezond leven
Te dik zijn is niet gezond, maar te dun zijn is dat evenmin
Hebt u wel voldoende magnesium in uw lichaam?
Hebt u wel voldoende magnesium in uw lichaam?
Ons lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken, dus moeten we dit mineraal elders zoeken.
Magnesium is een buitenbeentje in ons lichaam. Hebt u wel voldoende magnesium in uw lichaam? De vraag wordt regelmatig gesteld, maar er zullen niet zo veel mensen zijn die er een antwoord op kunnen geven. Ons lichaam kan zelf geen magnesium aanmaken, dus moeten we dit mineraal elders zoeken. Het is nochtans nodig voor ons beenderstelsel, maar ook voor onze spieren.
Donkere chocolade bevordert de bloedstroom naar de hersenen en helpt ons beter nadenken
Donkere chocolade bevordert de bloedstroom naar de hersenen en helpt ons beter nadenken
Een kleine hoeveelheid chocolade volstaat
Vermijd slapeloosheid en zet de klok zo ver mogelijk uit de buurt
Vermijd slapeloosheid en zet de klok zo ver mogelijk uit de buurt
Het zien van het uur kan iemand uit zijn slaap houden
Stel dat u ondanks alle pogingen om een goede slaap te hebben toch plots midden in de nacht ontwaakt. Dat ontwaken gebeurt meer bepaald op een uur dat zelfs de mannen en de vrouwen van de ochtendpost zich nog eens omdraaien in hun bed. Wat moet er nu gebeuren? Het komt er op aan om het hoofd zo koel mogelijk te houden wanneer u nog een kans wilt hebben om opnieuw in slaap te vallen.