Vergeet niet om regelmatig het suikergehalte in uw bloed te laten testen
Vergeet niet om regelmatig het suikergehalte in uw bloed te laten testen
Diabetes kan hart- en vaatziekten en andere aandoeningen veroorzaken
Iedereen kent in zijn omgeving wel mensen die aan diabetes of suikerziekte lijden. In feite komt diabetes neer op regelmatig verhoogde bloedglucosewaarden en die zijn op zich al niet onschadelijk. In het ergste geval kunnen die verhoogde bloedglucosewaarden iemand in een coma doen belanden wanneer ze niet tijdig worden herkend en behandeld. Waakzaamheid is zodoende geboden.
Vitamine D kan het uitzaaien van kanker in het lichaam helpen afremmen
Vitamine D kan het uitzaaien van kanker in het lichaam helpen afremmen
Laat regelmatig het vitamine D-gehalte in uw bloed nakijken
Over de positieve effecten van vitamine D kan moeilijk gezwegen worden. Op de eerste plaats is er de werking van deze vitamine op ons beenderstelsel. Zonder voldoende vitamine D wordt het moeilijk om ons beenderstelsel gezond te houden. Maar is natuurlijk veel meer. Recente studies hebben aangetoond dat een voldoende vitamine D gehalte de ontwikkeling van type 2 diabetes wordt voorkomen.
Grote hoeveelheden koffie kunnen de lever beschadigen
Grote hoeveelheden koffie kunnen de lever beschadigen
Kleine hoeveelheden koffie kunnen lever helpen om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen
In de Verenigden Staten hebben een aantal studies uitgevoerd aan het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases heel wat stof doen opwaaien. Iedereen weet dat te veel alcohol de lever kan beschadigen, met eventueel zelfs de dood als gevolg van een levercirrhose tot gevolg. Blijkt nu echter dat ook koffie een negatieve invloed kan hebben op de werking van de lever.
Eet zo min mogelijk rood vlees
Eet zo min mogelijk rood vlees
Het eten van rood vlees kan zowel kanker als hart- en vaatziekten veroorzaken
Doe een middagdutje liefst vijf uur voordat u effectief gaat slapen
Doe een middagdutje liefst vijf uur voordat u effectief gaat slapen
De duur van een ideaal middagdutje is 20 tot 30 minuten
David Neubauer, associate director van het Johns Hopkins Sleep Disorders Center, is een groot voorstander van het doen van een kort middagdutje. Voorwaarde is wel dat dit inderdaad overdag gebeurt, dat wil zeggen bij daglicht. Zelf is Neubauer voorstander van het doen van zo’n dutje tussen 14 en 16 uur. Wie later gaat dutten, zal zich mogelijk gedesoriënteerd voelen, met alle gevolgen van dien.