Blijf niet piekeren in bed, doe iets om toch de slaap te vatten
Blijf niet piekeren in bed, doe iets om toch de slaap te vatten
Vervelende gedachten moeten hoe dan ook gestopt worden
Veel mensen hebben vanwege piekeren in bed met slapeloosheid af te rekenen. Ze nemen bij wijze van spreken de dagdagelijkse problemen met zich mee naar bed, waar die nog maar eens tot in de treure herkauwd worden. Onze hersenen proberen oplossingen aan te reiken, waardoor tijd verloren gaat die normaal aan slapen zou moeten worden besteed. Op die manier raken we natuurlijk geen stap verder.
Slecht slapen kan tot obesitas en andere aandoeningen leiden
Slecht slapen kan tot obesitas en andere aandoeningen leiden
Hart- en vaatziekten en diabetes zijn vaak een gevolg van onvoldoende nachtrust
Slecht slapen brengt veel meer gevaren met zich mee dan algemeen verwacht
Slecht slapen brengt veel meer gevaren met zich mee dan algemeen verwacht
Wie zijn nachtrust opoffert, offert zijn gezondheid op
Enkele tips om drank- en druggebruik bij sweet sixteen party’s te beperken
Enkele tips om drank- en druggebruik bij sweet sixteen party’s te beperken
Hoe kan ik als ouder beletten dat een sweet sixteen party uit de hand loopt?
Sweet sixteen party’s gaan vaak gepaard met overdadig drinken
Sweet sixteen party’s gaan vaak gepaard met overdadig drinken
Verstandige ouders houden steeds een oogje in het zeil bij een sweet sixteen party