Tekort aan vitamine D is algemeen bij mensen van meer dan 50 jaar
Tekort aan vitamine D is algemeen bij mensen van meer dan 50 jaar
Ongeveer een kwart tot de helft van de bevolking heeft een tekort aan vitamine D
Een tekort aan vitamine D kan heel ongemakken met zich meebrengen. Zo zijn heel wat gebroken heupen te wijten aan een tekort aan deze vitamine, in sommige gevallen zelfs eerder dan aan een gebrek aan kalk. Een combinatie van supplementen vitamine D met extra kalk kan sommige van die ongemakken helpen voorkomen. Op voorwaarde natuurlijk dat er tijdig wordt ingegrepen.
Risico op heupfracturen kan dankzij extra vitamine D gevoelig dalen
Risico op heupfracturen kan dankzij extra vitamine D gevoelig dalen
Combinatie van meer kalk en meer vitamine D is goed voor de heupen
Voor veel oudere mensen is het risico op een gebroken heup een heuse nachtmerrie. In sommige gevallen geneest zo'n fractuur niet of zeer moeizaam. Het risico op heupfracturen kan dankzij extra vitamine D gevoelig dalen, iets wat de meest mensen niet weten. Daarom is het belangrijk om regelmatig te checken of de inname van vitamine D wel voldoende is.
Osteoporose: vitamine D belangrijker dan kalk voor het beenderstelsel
Osteoporose: vitamine D belangrijker dan kalk voor het beenderstelsel
Absorptie van kalk en fosfoor wordt door vitamine D bevorderd
De meeste mensen weten dat kalk bijzonder belangrijk is voor het onderhoud van ons beenderstelsel. Algemeen is echter minder geweten dat vitamine D erg belangrijk is voor het onderhoud van onze beenderen. Meer zelfs: vitamine D is belangrijker dan kalk voor het beenderstelsel, onder andere ook wat betreft het voorkomen van osteoporose.
Alle dagen een vitamine D pil? Geef de voorkeur aan vitamine D-rijk voedsel
Alle dagen een vitamine D pil? Geef de voorkeur aan vitamine D-rijk voedsel
Relatief grote hoeveelheden vitamine D hebben een positief effect
De medische wereld is zeer enthousiast over de positieve werking van vitamine D. Overdaad schaadt, ook in dit geval. Ga nooit te ver en vermijd te grote hoeveelheden van eender welke vitamine. In het geval van vitamine D wordt aangeraden om niet boven het niveau van 2000 IU per dag te gaan. Die 2000 IU is in ieder geval een bovengrens.
Hoeveelheden supplementen vitamine D mogen voorzichtig worden verhoogd
Hoeveelheden supplementen vitamine D mogen voorzichtig worden verhoogd
Steeds meer mogelijke voordelen van vitamine D worden ontdekt!
Steeds meer mogelijke voordelen van vitamine D worden ontdekt, naarmate de wetenschap zich steeds meer bezighoudt met het onderzoek naar de positieve effecten verbonden aan de inname van deze vitamine. Bovendien mag niet worden uitgesloten dat er in de toekomst nog meer positieve effecten van de werking van vitamine D aan het licht gaan komen. Die kunnen onder andere betrekking hebben op hart- en vaatziekten.