Vitamine K is goed voor ons beenderstelsel
Vitamine K is goed voor ons beenderstelsel
Vitamine K kan beenderfracturen bij oudere mensen verminderen
Vitamine K is goed voor ons beenderstelsel en beenderfracturen bij oudere mensen verminderen, zo blijkt uit recent onderzoek uitgevoerd aan de University of York in Engeland. De studie had betrekking op zeven proefprojecten met vitamine K supplementen, precies om dit soort fracturen te voorkomen. De resultaten van het onderzoek waren op zijn zachtst gezegd spectaculair te noemen.
Vitamine K is levensnoodzakelijk voor de stolling van het bloed
Vitamine K is levensnoodzakelijk voor de stolling van het bloed
Vitamine K duikt ook op in de synthese van proteïnen in het beenderstelsel
Vitamine E bestaat in verschillende vormen
Vitamine E bestaat in verschillende vormen
Vitamine E is een vetabsorberende vitamine
Vitamine E is enigszins omstreden vanwege de mogelijke nevenwerkingen. Het is namelijk nog niet helemaal duidelijk of er een positief effect is voor hart- en vaatziekten. Een onderzoek uitgevoerd aan de Johns Hopkins University wees uit dat een dagelijkse dosis van 400 IU of meer zelfs de risico's op dodelijke aandoeningen verhoogde.
Kunnen vitamine E supplementen het hart helpen beschermen?
Kunnen vitamine E supplementen het hart helpen beschermen?
Medische studies wijzen uit dat vitamine E inderdaad goed is voor het hart
Uit verschillende studies blijkt dat vitamine E inderdaad goed is voor het hart. Ook vitamine E supplementen kunnen de hartfuncties helpen versterken. Eén zo'n studie is de zogenaamde Nurse Study die al in 1993 werd uitgevoerd bij 90.000 verpleegsters. Die studie toonde aan dat vitamine E supplementen de kansen op hart- en vaatzieken met 30 tot 40% deed afnemen.
Vitamine E herstelt het DNA, bestrijdt vrije radicalen
Vitamine E herstelt het DNA, bestrijdt vrije radicalen
Vitamine E werkt ook als een anti-oxidant
Vitamine E staat ook bekend als tocopherol of alpha-tocopherol. Het is een misschien minder bekende vitamine, die nochtans een aantal nuttige functies in het mensenlichaam heeft. Zowel voor mannen als voor vrouwen is een hoeveelheid van 19 milligram per dag aanbevolgen, dit vanaf de leeftijd van 19 jaar.