Gezondheidsweb

Meer asperges eten kan depressies helpen voorkomen

 Asperges is rijk aan folaten

Asperges eten kan depressies helpen voorkomen, zo blijkt uit recent verschenen wetenschappelijke studies. Uit die studies bleek dat mensen die aan een depressie lijden vaak lagere hoeveelheden folaten in hun lichaam hebben. Ongeveer in de helft van de depressiegevallen zou daar sprake van zijn. Asperges is rijk aan folaten en kan zodoende de werking van onze hersenen helpen versterken.

Een gezonde geest in een gezonde lichaam, zo luidde het ideaal al in de oudheid. Wat betreft de gezondheid van het lichaam worden we met de regelmaat van een klok om de oren geslagen met allerlei tips, maar wat de gezondheid van de geest betreft blijft het meestal opvallend stil. Toch is het belangrijk om de hersenen te voeden met de juiste stoffen, waardoor het brein in topvorm kan worden gehouden.